如何给癫痫患者减压?

如何给癫痫患者减压?癫痫患者在日常生活中可能会经历比正常人还要大的压力，因为他们的疾病对他们的生活、家庭、婚姻、爱情、求学、工作，方方面面都会带来影响，癫痫患者患者会承受着各种压力。成都癫痫病医院专家指出过于承重的压力会对患者的心理健康有害，会直接影响到患者的心理健康，因此给癫痫患者减压势在必行。

怎样减轻癫痫患者的压力呢?专家给出以下建议：

一、认知行为疗法:“是心意到了就行了”

因为这种类型的治疗始于1960年代初,它已成为一个成功的方式来帮助人们通过各种问题。它被证明能减少抑郁、焦虑或愤怒比其中一个(或更多)在某些癫痫患者。认知行为疗法是基于这样的信念,你的思想指导你的感情和行动。所以,如果你想控制你的感情和改变你的行动,你必须首先改变你的思维模式。通过专注于你自己的想法,而不是外部事件或其他人,你有更多的控制你的进步和更大的机会改善你的生活。你的思想,那么你做什么。

二、教育干预

即使你和你的家人每天处理癫痫,你可能不知道你想要尽可能多的关于它。也许这就是为什么你在这里做研究。教育自己关于癫痫可以在很多方面帮助你。一项研究表明,那些有教育对他们的癫痫表现出更多的理解和更少的恐惧发作。他们不太可能遵循有害的自我实践像自己改变他们的药物剂量。

另一项研究表明,癫痫儿童接受教育的好表现,把自己看作是更多的社会能力,参加正常活动多于儿童癫痫患者不了解它。癫痫患儿的父母接受教育干预对癫痫后感觉更少的焦虑。

三、放松疗法

众所周知,压力可以导致不良的睡眠习惯的主要因素,激素水平的变化,以及发作。放松疗法的目标是减少你对压力的反应在你的生活中。在许多类型的放松疗法有:按摩、针灸、渐进式肌肉放松法、冥想、深呼吸。

放松疗法用于东方医学已经有几个世纪的历史,但西医只是开始探索对癫痫和其他慢性疾病的影响。

成都癫痫病医院专家指出，选择哪种方式来释放压力需要根据患者的具体情况。适合你的可能不会对别人有帮助,反之亦然。放松和行为矫正(目标设定的过程有明确的奖励和反馈)对于一些人可以达到减少了焦虑的效果,并帮助他们调整家庭,学校,社会的情况。一些类型的疗法甚至有助于减少发作频率并改善情绪和行为。